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寝る前になると、脚がムズムズ う~ん( ゚Д゚)こんな症状でイライラすることありませんか?



夜になるとなぜか、脚がむずむずしはじめて、眠れない・・・lT6Y4e1WO0L2Qhf1516762771_1516762791.png

かゆいような、虫が這っているような
とにかく、ムズムズして落ち着かない

乾燥が原因なのか!もしかして布団についてるダニ?

もしかしたら、「むずむず脚症候群」という病気かも

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当てはまる症状がありますか?

・脚のあたりに、かゆかったり、ムズムズしたり、痛いようななど、気持ちの悪い感じで、なかなか寝つけなかったり、何度も目が覚めてしまったりする

・脚の不快感によって、不眠症や日中に眠気や疲労感を感じる

・長い時間じっとしていると、脚がむずむずしてきて、脚を動かさずにはいられなくなる。

・でも脚を動かすことで、症状がわからなくなる

・夕方から夜にかけての症状が、強くなる




脚のムズムズ症状の「むずむず脚症候群」の原因は



むずむず脚症候群の原因は脚じゃないらしいですよfIhv6_KysRZ6lTT1516765294_1516765309.png

本当の原因は神経に関連した病気だと考えられるようです


参考資料より
1)脳内の「ドパミン」の機能障害(神経伝達物質)
・ドバミン・・・快楽を伝えたり、運動や感覚を抑える働きです

2)鉄欠乏・・・ドバミンを作る必要な物質です

3)遺伝・・・むずむず脚症候群の家族がいる方は、確率が約60%と高い要因です

4)他の二次的な原因
・別の病気による
・妊娠中の葉酸不足
・アルコールやニコチン・アレルギー治療薬など



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【むずむず脚症候群】自分は関係ないと思っていませんか?無視できないですよ 



最近、【むずむず脚症候群】についての研究も進んでいるようですし、
よく耳にすることもあると思います。

なんと
20~50人に1人がかかる病気なんです

・加齢とともにかかりやすく、40歳代から増加していきます。

・男性と女性の比率は約1:1.5で、女性の方が発症しやすいようです

・また、約20~30%は小児期から青年期までの間に発症するとのことです

・父親か母親どちらかが発症している場合、子どもの発症率は80%にもなるようです



★★★【むずむず脚症候群】の症状かなと思ったら、どこで診てもらったらいいの?

睡眠障害などが気になるようならば、心療内科や精神科、神経内科を受診するのがいいかも

また他にも、専門外来としてむずむず脚外来を開設している病院もできています




脚のムズムズ【むずむず脚症候群】の症状を和らげる解決法




★★日常生活の習慣を変えることも症状改善が期待できます。

・カフェインを含む飲料やアルコール、タバコは控えるようにしましょう
(特に夕方以降の摂取を控えるといいですよ)

・バランスの取れた食事を心がけましょう
(特に鉄分不足には注意です)

・適度な運動を!!

・お風呂に入って筋肉マッサージなどしてリラックスする


※症状が改善されない場合は、病院で受診した方がいいですよ
虫が這っているとかムズムズなら我慢できるかもしれないですが、ほおっておくと
電気が走っているようなきつい症状も出てくることがあります。


気になる「むずむず・ジンジン・モゾモゾ」をケア!【ムズムズシラズ】




脚のムズムズに【ムズムズシラズ】むずむず用オンリーサプリのご紹介です



ムズムズの原因 チロシン・葉酸・鉄分の不足によるドーパミンの伝達機能の低下


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・動物性食品由来のヘム鉄の使用で吸収率抜群です

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・品質にこだわったものだけをしようしていますので、妊娠中の方でも、
安心してお試しいただけます


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栄養の補給で効果が望めない方は、専門の先生に受信されることもおススメです


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