5分でラクラク【糖尿病】が改善できる方法があるって本当！？

5分で糖尿病が改善される！話題の【糖尿病改善プログラム】で効果はあるのか？

◆糖尿病の方、こんな悩み抱えてませんか

『血糖値が下がらない。どうしたら…』
↓
『食事制限で美味しいものが食べられない』
↓
『１日１万歩のウォーキングって絶対ムリ』
↓
『毎日インスリン注射。これ一生続くの…』
↓
『もう一度、普通の生活に戻りたい！』

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★★★糖尿病の方に朗報のようです(^^♪★★★

つらい食事制限や運動療法、インスリン注射や投薬に頼らなくても、

自宅や外出先でカンタンに糖尿病を改善させる方法だそうです。

それも「たった５分。」


これを実践された方々が、ぞくぞく糖尿病が改善方向に向かっているようです

では、そのラクラク糖尿病改善プログラムは役にたつの？

■糖尿病にまつわる　『なぜ！なぜ！』と思う事が糖尿病改善プログラムが
スッキリ解決してくれるようです。


糖尿病改善５ミニッツ 自宅でラクにできる「青坂式」糖尿病改善プログラム


「どうして、従来の糖尿病治療ではダメなの？」

「どうして、糖尿病が自律神経と関係あるの…」

「どうして、カロリー制限で糖尿病改善できないの」

なぜが解決すれば、おのずと糖尿病改善の道が拓けますよねー(^_-)-☆


でもでもでも・・・・　　　

「面倒くさそう…」
「どうせ続かない…」
「忙しいから時間がない…」

そう思われる方も多いんじゃないですか？
しかし、そう思われる方にも安心　実行できるようなプログラムになっているらしいですね

もちろん、今までの「食事を制限する」「運動をがんばる」
という方法も間違いではないですよ
それでも、結果は・・・というと劇的な効果は現れにくいんではないでしょうか？

たった「５分」

毎日たった５分で、血糖値がスーっと安定してくるとのことです


この真実を信じられますか…。

普通ならすぐに信じられないですよね
糖尿病で真剣にお悩みの方ならなおさらだと思います。

糖尿病の専門家である内科医さんは、「糖尿病は完治できません」
とおっしゃられる方がおおいです。

でも、当の糖尿病患者さんは、インスリン注射や血糖降下剤。
恐ろしい合併症への不安で苦しんでいらっしゃいます。

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世の中のどんな糖尿病治療方法よりも
安心、安全、カンタンに自宅で、手軽に

そんな悩みから解放できるかもしれない
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糖尿病の症状で,初期に感じる症状と気を付けること

糖尿病は自覚症状がなく進行しやすい病気です。

私の知り合いの年配の男性の半分以上は糖尿病仲間ですね

最近では、隠れ糖尿と言われるようなものまであるらしいですね
それ程、発見されにくいときもあるんでしょうね


◆糖尿病は一型と二型があるのはご存知ですか？

○一型糖尿病
糖尿病全体のわずか3～5％くらいで、急激に発症することが多いです。
幼児期から高齢者まで年代を問わず発症の可能性があるものです。（比較的若い方が多いようです）
膵臓でインスリンが生成できない状態で、インスリン注射でインスリンを補う治療をします

○二型糖尿病
全体の90～95％が二型糖尿病といわれています。
徐々に血糖値が上がる特徴があり、最初は、自覚症状がない場合が多いです。
治療方法は、食事療法・運動などを取り入れて進めます。
ちょっと太り気味で、アルコールを摂取する人の発症リスクが高くなっています

専門の医師の参考文です。


◆初期に見られやすい症状

体のサインみのがしていませんか？

・異常にのどが乾かないですか
・身体が疲れやすく、食事のあとも眠気が多くないですか
・最近食欲が異常に増えていませんか
・おしっこの回数が増えていませんか
・おしっこの泡がなかなか消えないと感じることないですか
・目のかすみが気になることないですか
・手足がしびれたり、冷えがきつかったりと何か手足の異常がきになりませんか
・良く食べるのに、体重が減ってきていないですか

◆糖尿病予備群かなーと思うところがあれば、食事と運動を見直しましょう


・当然栄養のバランスを考えた食事です。
・摂取したカロリーより消費するカロリーを増やす事を気を付ける
・できるだけ、高カロリーな食べ物を控えるようにする
・炭水化物や乳製品など、血糖値を上げやすい食べ物を控えるようにする
（ご飯やうどん・パンなどは少なめに！！）
・野菜、果物をとるようにする（でも、果物の取り過ぎはカロリーオーバーの原因ですよ）
・運動は、食後1～2時間のタイミングで行うようにする

など、初期の段階では、十分改善できるのでひどくなるまでに
実践すべきです。

糖尿病予備群から脱却するカギは、栄養バランスの整った食事と適度な運動です。以下のポイントを押さえて、糖尿病の発症を予防しつつ、健康的な体を維持しましょう。

・摂取エネルギーよりも消費エネルギーを大きくする
・肉やスイーツなど、高カロリーな食べ物を控える
・炭水化物や乳製品など、血糖値を上げやすい食べ物を控える
・野菜、果物を積極的に食べる
・運動は、食後1～2時間のタイミングで行うよう心掛ける
・早歩きウォーキングを1日20分以上行う


余談ですが、私の実体験です。

私の父は、長く糖尿病を患っていましたが、昔は糖尿病と言えば「贅沢病」
などと言われる時期もあったので、安易に考えていました。

薬で血糖値が下がったり、また食べ過ぎたら血糖値が上がったり
あまり、血糖値が下がらない時は、教育入院の繰り返し<食事制限や軽い運動を入院期間中に実践>

それが、数年たったころ血糖値が下がって安定してきました。
安定してきたので、薬の量も少し減って
父もよかったと喜んでいたのもつかの間

腎臓の悪化でした。

治療するまもなく人工透析になりました。

後で、調べると発覚するより数年前から腎臓の数値が少しづつ悪くなっていたのに
主治医の先生からは何も聞かされずに、糖尿病の治療だけをしていました。

いろいろ調べると、糖尿病からのいろいろな病気につながることが本当に怖い事なんです
当然、糖尿病から腎臓障害はなる可能は高いようです

そうなると、食事も腎臓に負担のかからないものに切り替えなければならなかったんです。

糖尿病で入院すると、生野菜がついてくるので、それが正しいと思い、家に帰ってからも
毎朝生野菜を食べていました。
でも、腎臓にとっては生野菜は絶対だめです。

と、長くなってしまいましたが、私が言いたいのは
初期の段階なら防げることが多いので、絶対に気を付けるべきです
お医者様にだけ頼るのではなく、自分で自覚すること・自分でコントロールする事が大事です

高齢になって、いきなり人工透析を強いられた父は、大好きな食事も制限し
透析のために体力もなくなり、旅行にもいく事もなく亡くなりました。

糖尿病の方、安易に考えるのは絶対にだめですよ(＾◇＾)