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酵素不足で太るといわれる酵素とは・・・簡単に！

近年、酵素ブームでテレビでも雑誌でもよく取り上げられていますよね

最初のころよく聞く商品として「万田酵素」がありました。


身体には、酵素は大切なものだとはわかっていても

実際どんな働きをするか

また、何が酵素で何を食べればいいのかなど

いざ、酵素とはと聞かれると良く知らない人が多いのではないでしょうか？


大切なことは【酵素】は生きていくうえでの要となる栄養素であるということは確かです(^^♪

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◆酵素とは・・・タンパク質の一種です（三大栄養素⇒タンパク質・脂質・炭水化物）

タンパク質と言っても働きが違います

普通のタンパク質→血や筋肉をつくる元になる主成分です

タンパク質の一種である酵素→酵素は触媒（仲介人）として別の物を引っ付けたり、別の物に変えたりします

例　子供のころから「よく噛んで食べなさい」と言われていますよね

　　その理由は、唾液にアミラーゼ（炭水化物分解酵素）という酵素があり

　　よく噛むことによって、たくさんの酵素がでるんです

　　それによって、胃や腸に負担なく栄養を運ぶことができるんですよ

では本題の酵素不足が改善されたら本当に痩せることができるのかを検証

ダイエットするぞーと決意して食事制限や運動をしても

全然効果がないと諦めているあなた！！

頑張っても痩せないのは、酵素不足の可能性が高いと言われています

なるほど　なるほど　　　　　　　　



例えば、こんな生活してないですか

・早食い　カレーは飲み物だーとか
・ジャンクフードをよく食べる
・食べてすぐ寝てしまう
・ドカ食いをよくする
・脂物や肉食が多い
・野菜や発酵食品はあまり食べない
・不規則な生活三昧

どれか一つでも心当たりがあれば、れっきとした酵素不足ですよ

食事をする・・・消化酵素が働きやすい栄養に変えてくれます
　　　　↓
その栄養を代謝酵素が生命維持のためにせっせと運んでいます
　　　　↓
しかし、この大事な酵素が体の中で作られるには1日に作られる量が決まっている
　　　　↓
体の中の酵素は、まず第一に消化酵素から使われます
　　　　↓
残った酵素が代謝酵素に回されます

足りない酵素は食べ物から補ってあげる

酵素を補うことによって、代謝酵素の働きもよくなり当然余分なものが代謝される

そして、健康でベストな体作りができます＝痩せる

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酵素は生活習慣や加齢とともに減っていく　酵素が不足すると現れる特徴は！！

・肌のくすみ・肌トラブル
・白髪も酵素不足のサイン（一番に白髪が目立ちだしたら酵素不足注意）
・肩こり・腰痛
・便秘や下痢
・慢性的な疲れ
・目の下のクマ
・寝つきが悪い
・朝起きづらい
・夜中に目が覚める

など




酵素不足を改善するために、どれだけの酵素がひつようなのか

テレビ・雑誌など800以上の媒体で紹介されて超話題のinti４は何に効果があるのか

★★★生活のみだれに大きく影響する朝の目覚めに効果絶大★★★

朝のスッキリした目覚めというのは、軽く考えられがちですが、
実は、身体にとって、とても重要な要因なんですよ


こんな経験ありませんか？

夜中に何回も起きてしまって、朝、寝た気がしない
朝お気掛けに、頭がボーっとする
集中力がなくなった気がする
日中でも、ボワボワした感じで、頭がスッキリしない
朝起きようとしてもなかなか起きることができない

睡眠不足や睡眠の質が悪いと起こる症状

・精神的なストレスが溜まってくる
・集中力が低下してくる
・何をするにも意欲が薄れる
・記憶力が劣ってくる
・免疫が下がって体調不良になりやすくなる
・注意力の低下に伴ってけがや事故などが起こりやすくなる
・感情の調整が低下してくる
・アルツハイマー型認知症発生リスク増大

など、積み重なると危険な状態になってきます。


光目覚まし【inti4】を使用することで、体内時計を調整し

スッキリとした朝の目覚めを体感することができる話題の照射器です。


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　　　　　　　　光と大音量の最強目覚し　inti4
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朝、起きる時どうしていますか？
音？バイブ？自然に？
その起き方、ストレスまで一緒に起こしていますよ。
ストレスなくスッキリ起きるなら光で起きる事が本質です。
ちょっとお値段が高くて悩むー・・・と思ってしまいますよね(^^♪
でも、これは人生を変えてくれるアイテムとしてむしろ安い買い物かも
光目覚まし時計inti4(インティ フォー)

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光目覚ましinti4の6つの特徴は

・コンパクトなのに、しっかり目覚めさせることができる明るさ

光源が２万ルクス以上

・光で目覚めることできない日でも大音量アラームが搭載で安心

・スマホアプリとbluetoothで連携可能で超便利

起床時間の設定・ライトのON/OFF・白色/暖色の切り替え
明るさ調整・朝の照射時間の設定


・電源接続端子がUSB対応
付属品のコンセントはもちろん、パソコンやモバイルバッテリーも使用可能

・２色のLED搭載

朝目覚めるための白色LED、
夜の寝付きを良くする暖色LEDの切り替え機能搭載

・コンパクト＆アーム取付け可能

コンパクトで、高級感アップのボディ
専用アタッチメントで、簡単に壁にかけれる
専用アームで、自由自在に設置位置調整可能（アームは別売りですよ(^^)/）

【インティinti4 】 目覚ましを使用した方々の 口コミ悪い？良い？

良いといわれる口コミ
・寝起きのだるさが改善された
・日中もスッキリして眠気がこなくなった
・自然にスッキリと起きれるようになった
・自立神経の改善がみられた
・睡眠の質が上がった
・夜もスーと眠ることができるようになった
・体調がよくなった

悪いといわれる口コミ
・光だけでは起きれなかった
・充電ができなくて、コンセントがないと使えないので不便
・朝光の方を向いて寝ていないので、光があたらない

inti4 楽天で購入するのがお得なのか！？

◆Yahoo!ショッピングで
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◆公式サイト

Amazonには、なかったようですね
結果、やはり公式での購入が一番お得になっていますね

睡眠改善インストラクターの3か月サポート付き

睡眠改善インストラクターというのは、私は、初めて聞きました。
現代の日本では、3人に1人が睡眠に関して、何か問題を抱えていると言われています。
なので、これからますます必要になってくる資格なのでしょうね

簡単に
睡眠改善インストラクタとは・・・「一般社団法人日本睡眠改善協議会」が認定している資格です。
2009年から始まったまだ新しい資格で、日々の中で睡眠を改善するのに役立つ資格です。

正しい質の良い睡眠を心がけることは、健康のためにも本当に重要な要因です。
もちろん健康を損なうと、美容にも大きく影響しますからね(^^)/


公式サイトはこちらです

5分で糖尿病が改善される！話題の【糖尿病改善プログラム】で効果はあるのか？

◆糖尿病の方、こんな悩み抱えてませんか

『血糖値が下がらない。どうしたら…』
↓
『食事制限で美味しいものが食べられない』
↓
『１日１万歩のウォーキングって絶対ムリ』
↓
『毎日インスリン注射。これ一生続くの…』
↓
『もう一度、普通の生活に戻りたい！』

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★★★糖尿病の方に朗報のようです(^^♪★★★

つらい食事制限や運動療法、インスリン注射や投薬に頼らなくても、

自宅や外出先でカンタンに糖尿病を改善させる方法だそうです。

それも「たった５分。」


これを実践された方々が、ぞくぞく糖尿病が改善方向に向かっているようです

では、そのラクラク糖尿病改善プログラムは役にたつの？

■糖尿病にまつわる　『なぜ！なぜ！』と思う事が糖尿病改善プログラムが
スッキリ解決してくれるようです。


糖尿病改善５ミニッツ 自宅でラクにできる「青坂式」糖尿病改善プログラム


「どうして、従来の糖尿病治療ではダメなの？」

「どうして、糖尿病が自律神経と関係あるの…」

「どうして、カロリー制限で糖尿病改善できないの」

なぜが解決すれば、おのずと糖尿病改善の道が拓けますよねー(^_-)-☆


でもでもでも・・・・　　　

「面倒くさそう…」
「どうせ続かない…」
「忙しいから時間がない…」

そう思われる方も多いんじゃないですか？
しかし、そう思われる方にも安心　実行できるようなプログラムになっているらしいですね

もちろん、今までの「食事を制限する」「運動をがんばる」
という方法も間違いではないですよ
それでも、結果は・・・というと劇的な効果は現れにくいんではないでしょうか？

たった「５分」

毎日たった５分で、血糖値がスーっと安定してくるとのことです


この真実を信じられますか…。

普通ならすぐに信じられないですよね
糖尿病で真剣にお悩みの方ならなおさらだと思います。

糖尿病の専門家である内科医さんは、「糖尿病は完治できません」
とおっしゃられる方がおおいです。

でも、当の糖尿病患者さんは、インスリン注射や血糖降下剤。
恐ろしい合併症への不安で苦しんでいらっしゃいます。

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世の中のどんな糖尿病治療方法よりも
安心、安全、カンタンに自宅で、手軽に

そんな悩みから解放できるかもしれない
お役にたてるかもしれない内容です。
一度、ご確認してみてはいかがでしょうか　

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数に限りがありますので、無くならない内にどうぞお早めに。

糖尿病の症状で,初期に感じる症状と気を付けること

糖尿病は自覚症状がなく進行しやすい病気です。

私の知り合いの年配の男性の半分以上は糖尿病仲間ですね

最近では、隠れ糖尿と言われるようなものまであるらしいですね
それ程、発見されにくいときもあるんでしょうね


◆糖尿病は一型と二型があるのはご存知ですか？

○一型糖尿病
糖尿病全体のわずか3～5％くらいで、急激に発症することが多いです。
幼児期から高齢者まで年代を問わず発症の可能性があるものです。（比較的若い方が多いようです）
膵臓でインスリンが生成できない状態で、インスリン注射でインスリンを補う治療をします

○二型糖尿病
全体の90～95％が二型糖尿病といわれています。
徐々に血糖値が上がる特徴があり、最初は、自覚症状がない場合が多いです。
治療方法は、食事療法・運動などを取り入れて進めます。
ちょっと太り気味で、アルコールを摂取する人の発症リスクが高くなっています

専門の医師の参考文です。


◆初期に見られやすい症状

体のサインみのがしていませんか？

・異常にのどが乾かないですか
・身体が疲れやすく、食事のあとも眠気が多くないですか
・最近食欲が異常に増えていませんか
・おしっこの回数が増えていませんか
・おしっこの泡がなかなか消えないと感じることないですか
・目のかすみが気になることないですか
・手足がしびれたり、冷えがきつかったりと何か手足の異常がきになりませんか
・良く食べるのに、体重が減ってきていないですか

◆糖尿病予備群かなーと思うところがあれば、食事と運動を見直しましょう


・当然栄養のバランスを考えた食事です。
・摂取したカロリーより消費するカロリーを増やす事を気を付ける
・できるだけ、高カロリーな食べ物を控えるようにする
・炭水化物や乳製品など、血糖値を上げやすい食べ物を控えるようにする
（ご飯やうどん・パンなどは少なめに！！）
・野菜、果物をとるようにする（でも、果物の取り過ぎはカロリーオーバーの原因ですよ）
・運動は、食後1～2時間のタイミングで行うようにする

など、初期の段階では、十分改善できるのでひどくなるまでに
実践すべきです。

糖尿病予備群から脱却するカギは、栄養バランスの整った食事と適度な運動です。以下のポイントを押さえて、糖尿病の発症を予防しつつ、健康的な体を維持しましょう。

・摂取エネルギーよりも消費エネルギーを大きくする
・肉やスイーツなど、高カロリーな食べ物を控える
・炭水化物や乳製品など、血糖値を上げやすい食べ物を控える
・野菜、果物を積極的に食べる
・運動は、食後1～2時間のタイミングで行うよう心掛ける
・早歩きウォーキングを1日20分以上行う


余談ですが、私の実体験です。

私の父は、長く糖尿病を患っていましたが、昔は糖尿病と言えば「贅沢病」
などと言われる時期もあったので、安易に考えていました。

薬で血糖値が下がったり、また食べ過ぎたら血糖値が上がったり
あまり、血糖値が下がらない時は、教育入院の繰り返し<食事制限や軽い運動を入院期間中に実践>

それが、数年たったころ血糖値が下がって安定してきました。
安定してきたので、薬の量も少し減って
父もよかったと喜んでいたのもつかの間

腎臓の悪化でした。

治療するまもなく人工透析になりました。

後で、調べると発覚するより数年前から腎臓の数値が少しづつ悪くなっていたのに
主治医の先生からは何も聞かされずに、糖尿病の治療だけをしていました。

いろいろ調べると、糖尿病からのいろいろな病気につながることが本当に怖い事なんです
当然、糖尿病から腎臓障害はなる可能は高いようです

そうなると、食事も腎臓に負担のかからないものに切り替えなければならなかったんです。

糖尿病で入院すると、生野菜がついてくるので、それが正しいと思い、家に帰ってからも
毎朝生野菜を食べていました。
でも、腎臓にとっては生野菜は絶対だめです。

と、長くなってしまいましたが、私が言いたいのは
初期の段階なら防げることが多いので、絶対に気を付けるべきです
お医者様にだけ頼るのではなく、自分で自覚すること・自分でコントロールする事が大事です

高齢になって、いきなり人工透析を強いられた父は、大好きな食事も制限し
透析のために体力もなくなり、旅行にもいく事もなく亡くなりました。

糖尿病の方、安易に考えるのは絶対にだめですよ(＾◇＾)